Cara Untuk Menjadi Gemuk

Masalah berat badan tidak hanya bagi mereka yang bermasalah dengan berat badan berlebih, namun juga bagi mereka yang bermasalah dengan berat badan yang kurang ideal atau kurus. Seseorang yang memiliki tubuh yang kurus merasa kurang percaya diri dan merasa penampilannya kurang sempurna.

Menurut Dr. Ririn Hariani, Sp.GK, beliau mengatakan bahwa orang kurus biasanya memiliki porsi makan yang lebih sedikit atau kecil dibanding porsi orang normal pada umumnya. Beliau juga mengatakan bahwa orang yang kurus memilik kemungkinan pada gizi yang tidak seimbang, kurang mengkonsumsi karbohidrat dan lemak. Beliau pula menyarankan, bagi seseorang yang ingin gemuk, maka asupan kalori lebih banyak dibanding kalori yang dikeluarkan.

Tetap harus seimbang

Lemak yang berlebih atau yang banyak tertimbun di dalam tubuh merupakan sumber utama dari penyebab kegemukan atau obesitas. Oleh karena, apabila ingin menambah berat badan dan ingin gemuk, ada baiknya untuk mengkonsumsi lemak secara seimbang disertai dengan asupan makanan yang mengandung protein, karbohidrat dan vitamin serta komponen nutrisi yang lengkap.

Konsumsi vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks tidak hanya bagi kesehatan tubuh terhadap suatu penyakit tertentu. Namun vitamin B kompleks ternyata juga mengandung manfaat yang cukup banyak yang salah satu sebagai vitamin yang mampu meningkatkan berat badan dan nafsu makan. Oleh karenanya, orang yang ingin menggemukkan badan, sangat disarankan untuk mengkonsumsi vitamin B kompleks yang banyak terdapat pada sayur-mayur, buah-buahan dan suplemen tertentu. Vitamin B kompleks sangat mudah dicerna dan diserap dalam sistem metabolisme tubuh.

Tetap beraktivitas

Meski Anda sedang menjalani program menaikkan berat badan atau menggemukkan badan. Anda tetap harus beraktivitas menjalankan segala kegiatan sehari-hari, agar tubuh tetap terlihat sehat dan tubuh tidak terlalu banyak menimbun lemak. Sehingga tubuh tidak terlihat terlalu gemuk secara berlebihan.


=====================================

>>> Kapsul Herbal Nafsu Makan Untuk Menambah Berat Badan Secara Alami & Herbal, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Cara Untuk Gemuk and tagged , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>